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下面附上一則新聞讓大家了解時事
川普抱怨美元太強 日財相呼籲謹慎應對
（中央社布宜諾斯艾利斯21日綜合外電報導）日本財務大臣麻生太郎今天表示，日本應對美國總統川普近日有關匯率的發言謹慎應對，可能需說服華府，日本採取貨幣寬鬆政策並非為了促貶日圓，而是為對抗通貨緊縮。
美國總統川普在19日播出的電視專訪中，抱怨美元匯價強勢和美國聯邦準備理事會（Fed）升息，美元兌包含6種主要貨幣的一籃子貨幣20日應聲出現3週來最大單日跌幅。川普20日又在推特發文指責歐洲聯盟（EU）和中國操縱匯率。
日本銀行（BOJ）為了達到難以達成的2%通貨膨脹率目標，持續採取積極的貨幣刺激措施。但經過5年大量印鈔後，日本通貨膨脹仍難見升溫，日圓卻穩定走貶。
這使得日本可能遭美國批評為匯率操縱國。日本也一直停留在美國財政部的觀察名單上。
然而，麻生太郎今天在20國集團（G20）財長和央行總裁會議場邊告訴記者，中國是川普的主要目標，因為北京占「美國貿易赤字的一大部分」。
由於貿易緊張加劇，可能促使被視為避險貨幣的日圓升值，進而威脅到日本的出口導向經濟，日本當局已對匯率波動感到憂心。
麻生太郎今天強調，有必要透過自由公平的貿易促進全球經濟成長。他說，任何國家若透過保護主義措施追求只關心自身的政策，不會因此受惠。
麻生太郎表示：「經常帳過度失衡，應該透過多邊架構解決，而非雙邊架構。這類事務應該透過總體經濟政策和結構性改革來處理，讓儲蓄和投資重新平衡，而非藉由施加關稅。」（譯者：張正芊/核稿：陳政一）1070722
動則得救！簡文仁6招走路法，這招最能強心肺練肌力
【早安健康編輯部】國泰綜合醫院物理治療師／簡文仁
WHO說走路是最好的運動，代表走路不只很好，而且是認證的，因為走路影響到全身，從筋骨、血液循環到內分泌系統，很多問題都可以透過健走來改善或預防；另一個原因是走路很方便、很自由，依個人健康狀況、體能狀況，依你所要的目的，可以有多種變化。
我們現在鼓勵健走，為健康而走就叫作健走。姿勢正確之外，你的步距大小、步頻快慢都可以自己調整，所以依你的體能、依你的心情、依你的環境，來決定你的步伐，這就是健步走，也就是我們所謂的健走。此外，不同的走路模式，對健康也有不同的效果。
快走、慢走都行！步距步頻影響效果
自然走：一般正常健康人的步距（跨出一步的距離）約為「身高（公分）-100」、步頻約為每分鐘100步，建議自己試試看一分鐘能走幾步，就能以自然走的數據定出基準。如果心肺功能不好、走快就喘，也不用勉強，自然走同樣有健康效果。
大步走：我有個養生口訣是「大步走、多蔬果、少發火」，鼓勵大家大步走；比方說我身高170公分，跨一步是70公分，當步距比70公分大一點，這就是我所謂的大步走。
健步走（健走）：如果原本每分鐘100步，健步走可能達到120步；像我平常在走路、爬山，大概一分鐘120步，這是我的style，如果我還想刻意走快一點，就可以到130幾步。
快步走：真正的快步走可達每分鐘130、140步，大概2、3分鐘就會很喘、腳很痠；國策顧問紀政提倡「快步走」，有心肺功能、有氧運動的效果，也有肌力強化的作用。
散步走：很隨興像欣賞風景，步頻低於每分鐘100 步（例如80步）、步距較小，比較沒有達到有氧運動的效果，肌力訓練效果也較少，但享受放空、放鬆、清靜的好處。
慢步走：太空漫步般放慢動作，步頻低於每分鐘100步（例如60步）、步距會刻意再跨稍微大步一點；肌肉要夠強才控制得住，要強化肌力、伸展，走起來更消耗熱量、更費力。
萬步、多動都行！快樂不勉強最重要
每日萬步是鼓勵一般健康人的目標，紀姐（紀政）提倡「每日一萬步、健康有保固；機能要維護、至少五千步」，但如果退化性關節炎、腰椎疼痛，絕對不要勉強走一萬步，甚至不勉強你走路，散步走三千步、五千步，我們都鼓勵，醫師的建議也要自己判斷斟酌。
如果沒有運動習慣，我也鼓勵大家「動」一萬步，有動就好，不一定要走一萬步，我常說「隨時隨地、快快樂樂」做運動，伸懶腰、手舞足蹈都是一種「動」，從這個房間走到那個房間，從這棟大樓走到那棟大樓，培養動的心情、感覺，總比一直坐著不動來的好。
早走、晚走都行！環境安全注意3點
我們要考量外在環境的安全性，不要中午太陽太烈，不要馬路上空汙厲害、擁擠人多，不要天雨路滑，如果能找到安全路徑像公園、山徑、捷運地下街、百貨公司都很好。
服裝、鞋子也是環境的一部分，我個人習慣穿舒適、寬鬆一點，跨步很輕鬆，不會綁手綁腳，有太陽就戴帽子防曬、保護眼睛，帶點水補充水分。
另一個環境是指內在環境，昨天晚上熬夜、拉肚子、感冒，很累很虛，就不要勉強，來日方長。
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