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下面附上一則新聞讓大家了解時事
高雄鳳山社區銀髮族健康餐車?動 推動長輩均衡飲食
高齡社會與少子化的趨勢，愈來愈多長輩獨居，為推動銀髮族健康飲食，高市衛生局與市立鳳山醫院於今(20)日在大潤發鳳山店舉辦銀髮族健康餐車－滿載均衡與健康活動，由65歲以上長輩與家人朋友組隊參加，經鳳山醫院營養師現場諮詢，設計適合銀髮族一餐的菜單。
高市衛生局表示，文獻指出長輩的退化從生活互動的降低，以及飲食、運動生活型態不佳而逐漸產生危機。健康餐車活動特別針對銀髮族飲食的營養需求與增進家人互動著手，由65歲以上長輩與家人朋友組隊參加，設計適合銀髮族一餐的菜單，評審依設計理念與實用性、營養素均衡性與料理配色、食材質地等評分。通過者可將當天挑選食材免費帶回家。
▲鳳山醫院營養師現場教導長輩如何設計健康食譜。（圖／高市衛生局提供）
市立鳳山醫院院長廖上智表示，今年在衛生局輔導下承接鳳山區社區健康營造計畫，由醫院專業團隊規劃一系列銀髮族健康促進活動，更組成社區營養輔導團隊，深入社區指導長輩們均衡飲食，目的希望提醒大家多加關注長輩的營養需求與增進家人互動，並透過與社區賣場合作促進長輩社會參與及營造關懷敬老的互助社區。
鳳山醫院營養師孫兆良特別提供長輩營養攝取小叮嚀，銀髮族較容易缺乏的營養素－鈣、鐵，其實在日常飲食很容易補充，一般人在挑選食材時也較少關注長輩對微量元素的營養需求，造成長輩容易有頭暈而跌倒、缺鈣骨折等現象，因此在每餐飲食中多注意含鈣及鐵的食物，均衡飲食可讓長輩遠離衰弱危機。
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保鮮盒保「鮮」嗎？泡檸檬水除臭4寶，清洗縫隙細菌
【華人健康網記者張世傑／台北報導】保鮮盒真正保「鮮」嗎？營養師指出，近年環保意識抬頭，保鮮盒與環保餐具儼然成為現代生活必備品，但使用保鮮盒前，一定要注意「細菌藏在隙縫中」，如果沒有徹底清洗，小心汙染食物，容易滋生細菌，影響腸胃健康。
營養師洪若樸強調，保鮮盒的清潔與一般碗盤、精緻瓷器清潔方式相同，只要使用一般洗碗清及尼龍纖維材質的清潔用品，先將清潔劑塗抹在清潔用品上，再清潔髒汙的保鮮盒，最後用清水沖洗乾淨，以直立方式晾乾，以免水滴殘留盒中。
另外，盒蓋清潔也很重要，目前大部分廠商的盒蓋膠條是屬於分離式的，所以很容易讓食物湯汁滲入膠條縫隙，如果沒清洗乾淨，必會讓盒蓋邊緣發霉。因此注意清洗時，盒蓋膠條也需取出清洗乾淨，吊掛風乾後再放回盒蓋裡。
謹慎清洗保鮮盒 除臭4個小幫手
值得注意的是，由於保鮮盒表面很光滑，使用清潔劑時，容易滑落而造成玻璃碎裂，而導致人身受傷事件。平日清洗時，保鮮盒務必托在洗碗槽上清洗，包括沖水時都要有支撐點，才不會造成手滑掉落割傷流血的意外。
同時，提醒民眾，若發現保鮮盒出現有異味時，除用水清洗外，亦可採用以下「除臭4寶」消除異味：
1.泡檸檬水：因檸檬具有檸檬酸成分，可消除異味。切2至3片約0.3公分的檸檬片，不必特別將檸檬擠汁，與容器一同浸泡至溫水中即可。
2.泡白醋水：醋酸成分具有去除異味的效果，將2~3個保特瓶瓶蓋的白醋倒入2公升的溫水中，再將容器浸泡至其中即可。注意勿用烏醋，因烏醋的醋酸含量低、添加物多，不適合拿來除臭。
3.茶葉除臭：利用喝過的茶葉加入溫水中，再將容器浸泡於內，茶葉吸附異味的功能可達到除臭的效果。
4.小蘇打粉：將1匙小蘇打粉配合2公升溫水，不需攪拌，小蘇打粉會自行溶解，再將容器直接浸泡即可。
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